Veelgestelde vragen
0
0
28 oktober 2026
Seks tijdens menstruatie: zo maak je het fijn en zorgeloos
Seks tijdens menstruatie is voor de meeste mensen gewoon veilig en kan net zo fijn zijn als op andere dagen van je cyclus. Toch twijfelen veel mensen: is het wel hygiënisch, wat vindt mijn partner ervan en hoe voorkom je vlekken? Het goede nieuws is dat je met een beetje voorbereiding de meeste zorgen wegneemt. Een donkere handdoek, een goed gesprek en de juiste menstruatieproducten maken al een groot verschil. Sommige vrouwen merken zelfs dat ze tijdens hun menstruatie meer zin hebben, of dat een orgasme hun krampen even wat minder voelbaar maakt. In deze gids lees je wat je moet weten over veiligheid, wat soft tampons zijn en hoe je seks tijdens je menstruatie ontspannen en fijn houdt, voor jullie allebei.
Populaire keuzes
Ja, seks tijdens menstruatie is veilig, zolang je dezelfde afspraken maakt als op andere dagen. Menstruatiebloed is niet vies of schadelijk; het is bloed en slijmvlies uit de baarmoeder. Er zijn wel twee dingen om te onthouden. Ten eerste kun je ook tijdens je menstruatie zwanger worden. Zaadcellen kunnen een paar dagen in je lichaam overleven, en bij een korte cyclus kan je eisprong vlak na je menstruatie vallen. Gebruik dus gewoon je eigen anticonceptie. Ten tweede kunnen soa's makkelijker worden overgedragen via bloed. Weet je niet zeker of jullie allebei getest zijn, gebruik dan condooms. Een condoom vangt bovendien een deel van het bloed op, wat het opruimen makkelijker maakt. Heb je last van pijn, heel hevig bloedverlies of twijfel je over je gezondheid, vraag dan advies aan je huisarts.
Soft tampons zijn zachte sponsjes zonder touwtje die je inbrengt zoals een gewone tampon, zodat je tijdens je menstruatie kunt vrijen, sporten of naar de sauna kunt. Omdat er geen touwtje is, merken jij en je partner er tijdens de seks weinig van. Het sponsje vangt het bloed op en vormt zich naar je lichaam. Daardoor zijn ze een handige oplossing als je seks tijdens menstruatie wilt, maar minder bloed op het laken wilt. Phoenix verkoopt verschillende soorten. De Soft-Tampons Normal van Joydivision zijn er in een normale en een mini-maat, voor een gewone of een lichtere menstruatie. De Beppy Soft & Comfort Wet bevatten al een beetje glijmiddel, zodat inbrengen makkelijk gaat; de Dry-variant breng je in nadat je hem met wat water hebt bevochtigd. De Hot Lady sex tampons zijn speciaal bedoeld voor vrijen. Inbrengen doe je met schone handen: duw het sponsje zo ver naar binnen als prettig voelt. Uithalen doe je door rustig te hurken of een voet op de rand van het bad te zetten, met een vinger achter het sponsje te haken en het voorzichtig naar buiten te trekken. Houd je aan de maximale draagtijd op de verpakking en gebruik elk sponsje maar één keer. Belangrijk om te weten: een soft tampon is geen anticonceptie en beschermt niet tegen soa's. Combineer hem dus met je eigen anticonceptie en zo nodig met een condoom.
Je maakt seks tijdens je menstruatie fijn door er vooraf samen over te praten, je bed voor te bereiden en het tempo te laten bepalen door hoe jij je voelt. Begin met een eerlijk gesprek: niet iedereen vindt het meteen vanzelfsprekend, en dat is prima. Spreek af wat jullie allebei fijn vinden en dat je altijd mag stoppen. Leg een donkere handdoek op het bed of kies een plek waar een vlek niet uitmaakt. Veel stellen vinden de douche een makkelijke plek; in onze blog over seks in de douche lees je hoe je dat veilig en comfortabel aanpakt. Gebruik je een soft tampon of heb je minder vocht dan je gewend bent, voeg dan een glijmiddel op waterbasis toe. Kies een houding die rustig voelt, bijvoorbeeld op je rug of op je zij, en neem de tijd voor voorspel. Ook buiten de seks kun je genieten: een massage of een vibrator op de clitoris kan ontspannend werken als je buik wat gevoelig is. Gebruik je toys, maak ze dan na afloop goed schoon met lauw water en een toyreiniger. Leg verder iets te drinken, schone handdoekjes en eventueel een nieuw sponsje klaar, zodat je niet hoeft te zoeken. Voel je je moe of heb je krampen, dan is knuffelen ook goed: luister naar je lichaam en doe alleen wat op dat moment goed voelt.
Seks tijdens menstruatie is veilig en kan heel fijn zijn, zolang je er samen ontspannen over bent en een paar praktische dingen regelt. Onthoud dat je ook tijdens je menstruatie zwanger kunt worden en dat een condoom de beste bescherming tegen soa's blijft. Wil je minder bloed tijdens het vrijen, dan helpen soft tampons: zachte sponsjes zonder touwtje die je partner nauwelijks voelt. Leg een donkere handdoek klaar, houd glijmiddel binnen handbereik en neem de tijd. En heb je geen zin, dan is dat net zo goed. Je menstruatie hoort bij je lichaam, en daar mag je je prettig bij voelen. Alle soft tampons en menstruatieproducten bestel je discreet bij Phoenix Toys; op werkdagen voor 13:00 besteld, dezelfde dag verzonden.
Modal title
