Bestel nu, 
Veelgestelde vragen
0
0
28 mei 2025
Senioren en seks: doorbreek het taboe rond seksualiteit op latere leeftijd
Seksualiteit stopt niet bij een bepaalde leeftijd. Toch hangt er nog steeds een hardnekkig taboe rondom seks op latere leeftijd. Veel mensen denken dat intimiteit voorbehouden is aan jongeren, terwijl juist oudere volwassenen net zo goed verlangen naar lichamelijke en emotionele verbinding. Tijd om dat te doorbreken. In dit blog duiken we dieper in het onderwerp, bespreken we de voordelen van seksuele beleving op latere leeftijd en kijken we hoe open communicatie, educatie en zelfvertrouwen een wereld van verschil maken.
Veel ouderen geven aan nog steeds interesse te hebben in seks en intimiteit, maar voelen zich geremd om erover te praten. Soms door fysieke veranderingen, soms door maatschappelijke druk of het beeld dat de media schetst. Het stereotype van “de seksloze senior” is hardnekkig, maar onterecht. Seksualiteit verandert misschien met de jaren, maar verdwijnt zelden volledig.
De lichamelijke kant van seksualiteit kan bij het ouder worden andere vormen aannemen. Verminderde libido, erectieproblemen of vaginale droogheid zijn voorbeelden van fysieke veranderingen, maar die hoeven seksuele beleving niet in de weg te staan. Veel stellen vinden juist een dieper niveau van intimiteit en genegenheid. Meer tijd nemen voor elkaar, praten over wensen en verwachtingen, en creatief zijn in het ontdekken van nieuwe manieren om elkaar plezier te geven, zorgen voor verbinding die vaak dieper gaat dan in jongere jaren.
Artsen en seksuologen benadrukken dat het belangrijk is om ouderdom en seksualiteit niet als tegenpolen te zien. De fysieke gezondheid speelt een rol, maar het mentale aspect is minstens zo belangrijk. Openheid, acceptatie van het veranderende lichaam en vertrouwen in de relatie maken intimiteit niet alleen mogelijk, maar ook verrijkend.
Een groot struikelblok is schaamte. Veel ouderen zijn opgegroeid in tijden waarin praten over seks taboe was. Daardoor wordt het lastig om behoeften te bespreken, zowel met een partner als met zorgverleners. Maar juist goede communicatie is essentieel om seksualiteit op een fijne manier te beleven.
Relatietherapeuten geven aan dat stellen die openlijk praten over hun wensen, grenzen en gevoelens vaak meer voldoening halen uit hun intieme leven, ook op latere leeftijd. Het gesprek aangaan kan spannend zijn, maar het opent ook deuren. Alleen al het benoemen van verlangens kan een gevoel van erkenning en verbondenheid opleveren.
Het taboe leeft niet alleen onder ouderen zelf, maar ook in de zorgsector. Verplegend personeel voelt zich soms ongemakkelijk bij vragen over seksualiteit. Daarom is het belangrijk dat zorginstellingen bewustwording creëren en seksualiteit als onderdeel van levenskwaliteit erkennen. Een goed voorbeeld hiervan is Vilans, het kenniscentrum voor langdurende zorg, dat tools biedt om seksualiteit bespreekbaar te maken in ouderenzorg.
Zelfontdekking en zelfliefde spelen een cruciale rol in het omarmen van seksualiteit. Naarmate mensen ouder worden, leren ze zichzelf vaak beter kennen. Ze voelen zich minder druk van buitenaf en durven eerder te kiezen voor wat hen écht gelukkig maakt.
Masturbatie, fantasieën en het gebruik van seksspeeltjes zijn niet alleen voor jongeren. Integendeel: steeds meer ouderen ontdekken hoe stimulerend het kan zijn om op een nieuwe manier met hun eigen lichaam om te gaan. Webshops zoals [PhoenixToys](https://www.phoenixtoys.nl/collections/vibrators) bieden bijvoorbeeld een breed assortiment aan toys die ook geschikt zijn voor mensen met lichamelijke beperkingen of verminderde gevoeligheid.
Het vergroten van zelfvertrouwen start met het accepteren van het eigen lichaam zoals het nu is. Geen perfectie, maar authenticiteit. Lichamen veranderen, maar verlangen blijft. En juist dat maakt seks op latere leeftijd zo bijzonder: het draait minder om prestatie en meer om verbinding, aandacht en genot.
Willen we echt verandering zien, dan moeten we het gesprek aangaan. Met ouderen, zorgverleners, familie en media. Seksualiteit hoort bij een menselijk leven, ongeacht de leeftijd. Documentaires, open gesprekken in families en seksuele voorlichting op alle leeftijden kunnen helpen om het beeld te kantelen.
Door ruimte te geven aan verhalen van ouderen die hun seksualiteit herontdekken, creëren we een inclusiever en respectvoller beeld. Want liefde, verlangen en intimiteit zijn universeel. Ze hoeven niet te verdwijnen met de jaren, maar mogen juist in volle glorie blijven bestaan. Om dit opnieuw te ontdekken, willen we je graag verwijzen naar onze sex toys, om te ontdekken of er wat voor jou tussenzit!
Modal title
